Eisenmangel: Kostenlose Tests in Apotheken

Aktualisiert am 07.10.2022

Eisen ist, als Bestandteil des roten Blutfarbstoffes, eines der wichtigsten Spurenelemente in unserem Körper. Eisenmangel ist jedoch weitverbreitet und macht sich mit einer Vielzahl an Symptomen bemerkbar. Nun gibt es die Möglichkeit sich in von 17. bis 22. Oktober 2022 in Wiener Apotheken testen zu lassen.

Müdigkeit, Blässe, Mundecken, brüchige Nägel, Haarausfall und Konzentrationsschwierigkeiten – die Palette an möglichen Symptomen eines Eisenmangels ist breit. „Der Körper braucht Eisen für die Blutbildung und für eine Reihe von Stoffwechselvorgängen", so Apotheker Mag. Andreas Berger. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt die Aufnahme von täglich 10 mg Eisen für Männer und 15 mg für Frauen.

Risikogruppen

Frauen sind besonders häufig von einem Eisenmangel betroffen. Vor allem die Menstruationsblutung spielt hier eine große Rolle. Frauen nach den Wechseljahren sind nicht mehr so anfällig für einen zu niedrigen Eisenspiegel. Auch Schwangerschaft und Stillzeit bedeuten einen erhöhten Bedarf an Eisen. Besonders anfällig für Mangelerscheinungen sind auch extrem sportliche Menschen sowie Personen, die sich vegetarisch oder vegan ernähren. Ein Eisenmangel wird anhand eines Blutbildes festgestellt. Im Labor wird je nach Vorkommen des Eisens zwischen Serum- und Speicher-Eiweiß unterschieden, dem Transferrin und dem Ferritin. Eisenpräparate sollten nur nach ärztlicher Abklärung eingenommen werden. Nebenwirkungen bei der Einnahme von Eisenpräparaten sind Verstopfung, Magenkrämpfe oder auch eine Dunkelfärbung des Stuhls.

Aktionswoche

Eisen Vitamine Ernährung - Aus der Nahrung nehmen wir Eisen hauptsächlich über tierische Lebensmittel auf. Besonders reich an Eisen sind Innereien und rotes Fleisch. Aber auch Weizenkeime, Vollkorngetreide, Linsen oder Spinat verfügenüber einen hohen Eisengehalt. - © Shutterstock — Aus der Nahrung nehmen wir Eisen hauptsächlich über tierische Lebensmittel auf. Besonders reich an Eisen sind Innereien und rotes Fleisch. Aber auch Weizenkeime, Vollkorngetreide, Linsen oder Spinat verfügenüber einen hohen Eisengehalt. © Shutterstock

Bei der Aktionswoche in 18 Apotheken in ganz Wien können sich Interessierte kostenlos den Ferritin-Wert bestimmen lassen. „Wird tatsächlich ein zu geringer Ferritin-Wert festgestellt", so Berger weiter, „empfehlen wir, die Ursachen ärztlich abklären zu lassen."
Die Eisen-Testwoche mit Beratungsschwerpunkt und kostenlosen Tests findet in diesen Apotheken statt: