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Naturheilkunde
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Erste-Hilfe-Balsam

Ein Allround-Talent, wenn es um kleine Verletzungen wie Schürfwunden, kleine blutende Wunden, blaue Flecken oder Verstauchungen etc. geht. Ideal für die Hausapotheke, aber auch für unterwegs.

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Unterstützung für die grauen Zellen

Jeder kennt Ausrufe oder Ermahnungen wie „Konzentriere dich!“ oder „Du musst deine Konzentration auf … lenken!“ Konzentration ist in vielen Lebenslagen auch wichtig, um z. B. in Studium oder Beruf erfolgreich zu sein. Eng damit verbunden sind auch Merkfähigkeit und Gedächtnis, welche vor allem mit zunehmendem Alter nachlassen können. Um diese drei Eigenschaften zu unterstützen, können einige Pflanzen hilfreich sein.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser
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Rotklee und Soja

Heilpflanzen Rotklee und Soja: Isoflavone aus Rotklee und Soja bieten eine sanfte Therapieoption zur Linderung von Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen während der Wechseljahre.

von Mag. pharm. Arnold Achmüller
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Sieben Heilpflanzen, wenn der Bauch rebelliert

Zu viel oder zu fett gegessen? Oder „das Falsche“? Verdauungsstörungen und -probleme können vielfältige Ursachen haben und zu Beschwerden wie Magenschmerzen und -drücken, Bauchkrämpfen, Blähungen oder Übelkeit und Erbrechen führen. Dagegen gibt es einiges an pflanzlicher Unterstützung, wovon im Folgenden ein paar Pflanzen vorgestellt werden.

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Schwarzkümmel

Schon seit Jahrtausenden ist Schwarzkümmel für seine aromatischen und gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt. Das kleine, schwarze Samenkorn ist weit mehr als nur ein Gewürz; es wird seit langem in der Naturheilkunde geschätzt und in verschiedenen Kulturkreisen verwendet.

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Schnittwunde_Shutterstock - Schnittverletzungen gehören zu den häufigsten Unfällen im Haushalt. Nach der Erstversorgung fördern Salben oder Cremen mit Ringelblume die Wundheilung. - © Shutterstock
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Wunden natürlich behandeln

Praktisch jeder Mensch hatte bereits einmal eine kleinere oder größere Wunde – sei es durch einen Schnitt mit dem Küchenmesser in einen Finger, eine Schürfwunde nach einem Sturz oder lästige Blasen durch neue Schuhe oder eine ungewohnte, sich wiederholende Bewegung. Bestimmte Pflanzen können ein schnelleres Abheilen oder Vorbeugen unterstützen.

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Wie gewinnt man pflanzliche Wirkstoffe?

Zubereitungen aus Pflanzen bzw. Arzneimittel mit pflanzlichen Inhaltsstoffen erfreuen sich großer Beliebtheit und werden weit-verbreitet eingenommen und verwendet. Bei ihrer Herstellung kommen verschiedene Methoden zur Anwendung, um Inhaltsstoffe bzw. deren Gemische aus den Pflanzen zu gewinnen. Hier erhalten Sie einen kleinen Überblick.

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Knoblauch

Schon die Römer wussten: Knoblauch verleiht nicht nur Speisen ein besonderes Aroma, sondern besitzt auch zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften. Besonders hervorzuheben ist seine Rolle bei der Vorbeugung altersbedingter Gefäßerkrankungen.

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Quendelbad gegen Muskelkater

Quendel enthält ein ätherisches Öl, das die Hautdurchblutung anregt und Krämpfe lindert. Gemeinsam mit der Wärme des Badewassers wird die Durchblutung in der Muskulatur zusätzlich angekurbelt und die Regeneration beschleunigt.

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Muntermacher für müde Beine

Viele kennen das Problem geschwollener, schwerer und müder Beine im Sommer bei ­höheren Temperaturen oder in vor allem sitzenden oder stehenden Berufen. Wie man mit einfachen Übungen und pflanzlichen Helfern unterstützen und Venenschäden und chronisch-venöser Insuffizienz vorbeugen kann, erfahren Sie hier.

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Beschwerden lindern durch die Kraft der Natur: Weide

Die Weidenrinde wird seit der Antike zur Linderung von Schmerzen und Fieber verwendet. Heute wird sie für ihre entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften geschätzt und wird häufig bei Rückenschmerzen, Osteoarthrose und anderen schmerzhaften Beschwerden eingesetzt.

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Selbstgemacht: Lavendelgel gegen Insektenstiche

Das ätherische Lavendelöl wirkt kühlend, leicht entzündungshemmend und verhindert durch seine keimtötende Wirkung eine Infektion der Stichstelle. Es mindert auch den Juckreiz und dadurch die Gefahr, dass die betroffene Stelle durch Kratzen zusätzlich gereizt wird.

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Gesundes_Herz_iStock - Bereits mit kleinen Verhaltensänderungen im Alltag können Sie sehr viel zu einem herzgesunden Leben beisteuern: Bewegung, ein rauchfreies Leben, gesunde Ernährung, auf Gewicht, Blutfette und Blutzucker zu achten, nicht zu viel Stress und regelmäßige Blutdruckkontrollen halten Ihr Herz gesund. - © iStock
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So schützen Sie Ihr Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen betreffen sehr viele Menschen im Laufe ihres Lebens. Diese stellen die häufigste Todesursache in Industrieländern dar. Neben Lebensstilmaßnahmen und den klassischen Standardmedikamenten gibt es einige Pflanzen, die therapiebegleitend oder im Anfangsstadium auch als einzige Maßnahme helfen können.

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Liebstöckel

Liebstöckel, auch bekannt als „Maggikraut“, ist eine traditionsreiche Heil- und Gewürzpflanze, deren Anbau in Europa seit dem 9. Jahrhundert dokumentiert ist. Bis heute wird dieser sowohl in der Küche als auch in der Phytotherapie geschätzt.

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Sodbrennen "löschen"

Viele Menschen kennen es: Kaum hat man zu süß oder fett gegessen oder Alkohol getrunken, kommt es zu einem unangenehmen Brennen in der Speiseröhre und hinter dem Brustbein, oft verstärkt durch das Hinlegen oder in der Nacht. Neben den klassischen chemischen Substanzen und Mitteln gegen Sodbrennen können verschiedene pflanzliche Zubereitungen, meist als Tee, Linderung verschaffen.

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Studie: Lavendelöl gegen Depressionen

Eine bestimmte Formulierung von Lavendelöl hilft nicht nur gegen Angstzustände, sondern offenbar auch gegen milde bis moderate Depressionen. Das ist das Ergebnis einer Wirksamkeitsstudie vom Wiener Psychiater Siegfried Kasper (Zentrum für Hirnforschung/MedUni Wien) sowie deutschen und Schweizer Co-Autor:innen.

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Pflanzen speziell für die Frau

Frauen haben aufgrund ihrer Anatomie, Physiologie und hormonellen Ausstattung andere Bedürfnisse als Männer. Das beginnt beim ersten Einsetzen der Periode über verschiedene gynäkologische Beschwerden bis hin zur Menopause und darüber hinaus.

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Brennnessel

Die Brennnessel wird zu Unrecht aufgrund der schmerzhaften Brennhaare als Unkraut gesehen. Vielmehr handelt es sich hierbei um eine altbewährte und sehr vielseitig einsetzbare Heilpflanze.

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Badespaß für die Kleinen

Für kleine Badefreund:innen sind diese Badebomben genau das Richtige. Sie pflegen die Haut und haben einen tollen sprudelnden Effekt – und das ganz frei von bedenklichen Zusatzstoffen.

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Blutdruck & Co.: Hören Sie auf Ihr Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören in den Industrieländern zu den häufigsten Erkrankungen überhaupt. Neben ein paar generellen Tipps gibt es auch einige Pflanzen, welche vorbeugend oder unterstützend eingenommen werden können.

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