Durch Balancetraining lässt sich nicht nur unser Gleichgewichtssinn verbessern, sondern ebenso die Stabilität – und es reduziert das Verletzungsrisiko in jedem Alter. Erfahren Sie hier, wie das Balancetraining genau funktioniert.
Was Mobilitätstraining bringt: starke Gelenke, mehr Kraft und ein geringeres Verletzungsrisiko. Außerdem: Diese einfachen Übungen sorgen für mehr Beweglichkeit.
Der Mensch ist nicht für langes Sitzen und Stehen gemacht. Da das im Alltag aber häufig gefordert ist, trainiert sich so mancher eine Fehlhaltung an. Man kann dem aber entgegenwirken.
