Unsere Buchtipps im Oktober 2019

Die Heilpraktiker Anne Wanitschek und Sebastian Vigl führen eine eigene Praxis in Berlin und haben sich unter anderem auf die naturheilkundliche Behandlung von chronischen Schmerzen, hormonellen Störungen und Erkrankungen des Darms spezialisiert. Hauptschwerpunkt ihrer Tätigkeit ist die Pflanzenheilkunde. „Gesund mit heimischen Heilpflanzen“ ist bereits das fünfte gemeinsame Buch.

Sie stellen darin eine Hausapotheke mit nur zehn Heilpflanzen vor, die alle etwas gemeinsam haben: Sie sind leicht zu finden und anzuwenden. Auf rein pflanzlicher Basis lassen sich mit ihnen die häufigsten Beschwerden und Erkrankungen behandeln (darunter Akne, Heiserkeit, Migräne, Reizblase, Stress, Zahnschmerzen, usw.). Der Leser erfährt auch, was beim Sammeln von Heilpflanzen zu beachten ist, wie sie am besten getrocknet und wie sie aufbewahrt werden. Außerdem wird die richtige Zubereitung und Dosierung von Tees erklärt.

Der als Autor und durch Fernsehauftritte bekannte „Extrembotaniker“ Jürgen Feder ergänzt die Heilpflanzenporträts mit persönlichen Texten und Pflanzenfotos.

Gesund mit heimischen Heilpflanzen von Anne Wanitschek und Sebastian Vigl
2019, humboldt Verlag
ISBN: 978-3-86910-067-8
20,60 €

365-Tage-Challenge: Nach ihrem Bestseller „Beweg dich! Und dein Gehirn sagt Danke“ legt Manuela Macedonia nun ein Bewegungstagebuch vor, das dazu motivieren soll, in Schwung zu kommen. Dieses Buch ist eine Kampfansage an den inneren Schweinehund. Ein Jahr lang können die Leser darin festhalten, wieviel sie sich im Alltag bewegen. Begleitet werden sie dabei von aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, eigenen Erfahrungen der Autorin und motivierenden Beiträgen.

Manuela Macedonia promovierte an der Uni Salzburg über die Auswirkungen von Bewegung auf das Gedächtnis. Am Max-Planck-Institut für Neurowissenschaften Leipzig arbeitete sie zu den Vorteilen des sensomotorischen Lernens in der Gruppe „Neuronale Plastizität“. In Österreich ist die Neurowissenschaftlerin am Linz Center of Mechatronics der Uni Linz tätig.

Runter vom Sofa! von Manuela Macedonia
2019, Brandstätter Verlag
ISBN: 978-3-7106-0378-5
20 €

Mit „Ein ganzes halbes Jahr“ wurde Jojo Moyes zur internationalen Bestseller-Autorin. Ihre Bücher wurden in 43 Sprachen übersetzt und begeistern Millionen von Lesern. In ihrem neuen Roman entführt sie ihre Leser in das Kentucky der späten 1930er Jahre. Inspiriert von einer wahren Geschichte erzählt Moyes von Bibliothekarinnen, die kranken oder alten Menschen auf dem Land Bücher bringen. Dafür reiten sie auf schwer bepackten Pferden in die abgelegensten Bergregionen. Die großen Themen sind Rassismus und Gewalt gegenüber Frauen, aber auch Liebe und Mut.

Wie ein Leuchten in tiefer Nacht von Jojo Moyes
2019, Wunderlich Verlag
ISBN: 978-3-8052-0029-5
24,70 €

Wie Selbstfürsorge gesund und stark macht: Der Mediziner Tobias Conrad und die Schreibtherapeutin Ursula Neubauer fordern ihre Leser dazu auf, sich wichtig zu nehmen und auf sich zu achten. Anhand aktueller Erkenntnisse aus der Psychologie und Medizin zeigen sie auf, dass ein genussvolles Leben nachweisliche positive körperliche Auswirkungen hat. Selbst auf Zellebene konnte nachgewiesen werden, dass sich ein behutsamer Umgang mit sich selbst auswirkt. Im Buch finden sich viele Anregungen und Übungen für eine positive Denkhaltung.

Schau gut auf dich von Ursula Neubauer und Tobias Conrad
2019, Goldegg Verlag
ISBN: 978-3-99060-126-6
19,95 €

DIY-Trend: Mit fünf Hausmitteln – nämlich Salz, Natron, Apfelessig, Propolistinktur und Heilerde – kann man sich seine eigene Hausapotheke selbst herstellen. Mehr als 50 Heilmittel-Rezepte werden vorgestellt, etwa ein Anti-Übelkeit-Getränk, ein Anti-Kopfschmerz-Kissen, ein Badezusatz bei Muskelverspannungen oder eine Psoriasismaske. Damit die Rezepturen auch wirklich gelingen, gibt es einen eigenen Theorie-Abschnitt.

Die Autorin Melanie Wenzel hat eine Heilpraxis in Köln und ist regelmäßig in der TV-Sendung ARD-Buffet zu sehen. Sie wurde durch ihre Großmutter schon als Kind ans Thema Naturheilkunde herangeführt und hat seit Sommer 2019 auch eine eigene Naturkosmetik-Serie.

Nie wieder Pillen von Melanie Wenzel
2019, Gräfe und Unzer Verlag
ISBN: 978-3-8338-6916-7
13,40 €

Es naht wieder die Zeit des Jahres, in der man es sich ohne schlechtes Gewissen zuhause mit einem Buch gemütlich machen kann. Wenn es früh dunkel wird und die Anzeige des Außenthermometers stetig sinkt, passt ein Buch mit dem Titel „Ein zauberhafter Winter“ eigentlich perfekt ins Programm, oder? Im Mittelpunkt steht die Mitzwanzigerin Bo, und es könnte besser für sie laufen: Job weg, Freund weg. Kurzentschlossen packt sie ihre Sachen und fliegt für ein paar Wochen an die dänische Küste – wohlgemerkt im November, der nicht gerade als die beste Reisezeit angepriesen wird. Und dann nimmt das Schicksal seinen Lauf und sie lernt den Koch Emil kennen. Am Ende muss sie sich entscheiden: Liebe oder Selbstverwirklichung?

Ein zauberhafter Winter von Clara Christensen
2019, blanvalet Verlag
ISBN: 978-3-7341-0664-4
10,30 €