Buchtipps im April

Ist es normal, dass ein Kind jeden Kita-Virus mitnimmt? Ab wann wird Fieber gefährlich? Welche Impfungen bringen wirklich etwas? Was ist „Nestschutz“ eigentlich genau? Diese und viele andere Fragen junger Eltern beantworten die Ärzte Florian Babor und Nibras Naami, besser bekannt als @handfussmund, in ihrem großen Gesundheitskompass. Dabei vermitteln sie die fünf essenziellen Säulen der Kindergesundheit und nehmen nicht nur Klassiker wie „Ernährung“ oder „Bewegung“ in den Blick. Sie widmen sich genauso Themen wie der kindlichen Psyche oder der Prävention während der Schwangerschaft. „High Five“ ist ein umfassender Ratgeber für alle, die Kinder erziehen und ihren Sprösslingen den gesunden Start ins Leben erleichtern möchten.

High Five von Nibras Naami und Florian Babor
2023, dtv Verlag
ISBN: 978-3-423-28342-7
€ 24,70

Der Österreicher Marc Elsberg, der unter anderem für seinen Science-Thriller „Blackout“ bekannt ist, führt seine Leser:innen mit seinem neuen Buch „°C – Celsius“ die möglichen Auswirkungen des Klimawandels deutlich vor Augen. Dabei zeichnet er ein dystopisches Bild unserer Welt, in der Geo-Engineering nicht nur dafür genutzt wird, die menschengemachte Klimaerwärmung abzumildern, sondern missbraucht wird für den Machtpoker der beteiligten Staaten. Dabei stellt Elsberg die Gerechtigkeit unserer Wohlstandsverteilung in Frage: Woraus leiten die Länder der Nordhalbkugel ihren Anspruch ab, auch in Zukunft in der gemäßigten Klimazone zu leben? Der Autor entwirft ein Szenario, in dem die Länder der Südhalbkugel die Fortschritte des Geo-Engineerings dafür nutzen, den Klimawandel zu ihren Gunsten umzukehren. Und damit auch die gängige Wohlstandsverteilung in unserer Welt auf den Kopf stellen.

°C - Celsius von Marc Elsberg
2023, Blanvalet Verlag
ISBN: 978-3-7645-0633-9
€ 26,80

In seinem „Kompass für die Seele“ zeigt Bas Kast auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche, welche körperlichen und psychischen Faktoren zusammenspielen müssen, um unsere Seele zu stärken. Und stellt zehn einfache, teils überraschende Strategien vor, wie wir Körper und Geist in jeder Lebensphase erfrischen, Zuversicht gewinnen und mit uns und der Welt wieder ins Gleichgewicht kommen.

Welchen Einfluss hat unser Essen auf unsere mentale Gesundheit? Wieso hilft körperlicher Stress, die Psyche zu entspannen? Warum wirken Schlaf und Träume therapeutisch? Wie groß ist der Schaden durch schlechten Schlaf, wie hoch der Nutzen von Eisbädern und Fasten für unsere Gemütsverfassung? Bas Kast besucht Meditations-Intensivkurse und testet an sich selbst die Heilkraft bewusstseinsverändernder Substanzen. Und er forscht nach, ob die Empfehlungen antiker Philosophen, den Seelenfrieden zu finden, auch heute noch gelten.

Kompass für die Seele von Bas Kast
2023, Bertelsmann Verlag
ISBN: 978-3-570-10461-3
€ 24,70

Zwanzig Jahre sind vergangen: Als sich Stefan und Theresa zufällig in Hamburg über den Weg laufen, endet ihr erstes Wiedersehen in einem Desaster. Zu Studienzeiten waren sie wie eine Familie füreinander, heute sind kaum noch Gemeinsamkeiten übrig. Stefan hat Karriere bei Deutschlands größter Wochenzeitung DER BOTE gemacht, Theresa den Bauernhof ihres Vaters in Brandenburg übernommen. Aus den unterschiedlichen Lebensentwürfen sind gegensätzliche Haltungen geworden. Stefan versucht bei seiner Zeitung, durch engagierte journalistische Projekte den Klimawandel zu bekämpfen. Theresa steht mit ihrem Bio-Milchhof vor Herausforderungen, die sie an den Rand ihrer Kraft bringen.

Die beiden beschließen, noch einmal von vorne anzufangen, sich per E-Mail und WhatsApp gegenseitig aus ihren Welten zu erzählen. Doch während sie einander näherkommen, geraten sie immer wieder in einen hitzigen Schlagabtausch um polarisierende Fragen wie Klimapolitik, Gendersprache und Rassismusvorwürfe. Ist heute wirklich jeder und jede gezwungen, eine Seite zu wählen? Oder gibt es noch Gemeinsamkeiten zwischen den Welten? Und können Freundschaft und Liebe die Kluft überbrücken?

Zwischen Welten von Juli Zeh und Simon Urban
2023, Luchterhand Verlag
ISBN: 978-3-630-87741-9
€ 24,70

Anhaltende und wiederkehrende Entzündungen können die Lebensqualität einschränken. In diesem Ratgeber wird erklärt, wie eine sogenannte „reizarme Ernährung“, die durch wenig Zucker, Gluten, Weizen und Histamin geprägt ist, dazu beitragen kann, die Krankheitsspirale bei Entzündungsprozessen im Körper zu durchbrechen. Der Leser bzw. die Leserin erfährt, welche Nahrungsmittel gemieden werden sollten und welche besonders gut geeignet sind. 110 entzündungshemmende Rezepte liefern konkrete Ideen für sämtliche Mahlzeiten des Tages – von Heidelbeer-Pancakes aus Dinkel- und Hafermehl über Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Sesamhähnchen bis zum veganen Mandeleis.

Chronische Entzündungen – Reizarm essen von Dr. med. Daniela Oltersdorf
2023, Trias Verlag
ISBN: 978-3-432-11693-8
€ 20,60