Gewinnspiel – Wir verlosen drei Exemplare des Buchtitels „Kopf voll, Hirn leer“.
Eat colourful, feel better
Dieses Buch zeigt dir, wie du ein besseres Verständnis und Bewusstsein für deinen Körper, unsere Lebensmittel und die darin enthaltenen Nährstoffe bekommst und liefert dir praktische Tipps für die täglich Umsetzung. Ziel ist es, die persönlichen Nährstoffdepots zu füllen und deine Gesundheit und Wohlbefinden ganz nach dem Motto "iss bunt und fühl dich besser", zu steigern.
Wie es gelingt, zeigt die Ernährungsberaterin Carolin Kotke ganz konkret: Du lernst, wie du ohne großartigen Verzicht und mit wenig Zeitaufwand eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag integrierst. Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers deuten kannst. Du erfährst, auf welche Nährstoffe und Lebensmittel es wann ankommt und was Nährstoffräuber sein können. Du erhältst ein besseres Gefühl für deinen persönlichen Nährstoffbedarf je nach Lebenssituation und Ernährungsform. Du lernst, welche Lebensmittel du immer zu Hause haben solltest und wie du achtsam und mit neuem Bewusstsein einkaufst.
Eat colourful, feel better
von Carolin Kotke
2024, Gräfe & Unzer
ISBN: 978-3-8338-9148-9
€ 26,90
Ben pflanzt einen Schmetterlingsgarten
Ben möchte unbedingt einen Blumengarten für Schmetterlinge! Er kann es kaum erwarten, bis aus den Samen bunte Blumen und aus den Raupen wunderschöne Schmetterlinge werden, die zu seiner Schmetterlingswiese flattern. Was für eine Überraschung! Ein außergewöhnliches Pflanzen-Bilderbuch von einem der beliebtesten Illustratoren. Mit 4 Klappen, hinter denen sich Ratschläge von Regenwurm & Marienkäfer verstecken, und einem tollen Pop-up-Bild.
Ein liebenswertes Pflanzen-Bilderbuch für kleine Gärtnerinnen und Gärtner!
Ben pflanzt einen Schmetterlingsgarten
von Axel Scheffler
2024, Beltz
ISBN: 978-3-407-75888-0
€ 13,40
Kopf voll, Hirn leer
Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben.
Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.
Die beliebte Selbstmanagement-Expertin kombiniert neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung mit praktischem Rat für mehr Fokus und einen selbstbestimmteren Umgang mit der eigenen Zeit.
Kopf voll, Hirn leer
von Cordula Nussbaum
2023, Gräfe & Unzer
ISBN: 978-3-8338-9007-9
€ 18,90
► Pssst! Wir verlosen drei Exemplare dieses Buchtitels! Nehmen Sie am Gewinnspiel teil, indem Sie uns eine E-Mail mit dem Kennwort „Kopf voll, Hirn leer“ an deineapotheke@apoverlag.at schicken. Das Gewinnspiel läuft bis 30. Juni 2024 und beschränkt sich auf Teilnehmer:innen aus Österreich, die volljährig sind.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Auszahlung des Gewinns in bar ist nicht möglich. Mit der Gewinnspiel-Teilnahme willigen Sie ein, dass die Österreichische Apotheker-Verlagsgesellschaft Sie per E-Mail mit Informationen betreffend des Gewinnspieles kontaktieren darf. Diese Einwilligungserklärung können Sie jederzeit durch E-Mail an oben genannte E-Mail-Adresse widerrufen. Informationen zum Thema Datenschutz finden Sie hier. Die Verlosungs-Exemplare wurden freundlicherweise vom Verlag Gräfe & Unzer zur Verfügung gestellt.
Das gesamte Sortiment der Buchwelt finden Sie unter www.buchaktuell.at.
Buchaktuell ist die Buchhandlung des Österreichischen Apotheker-Verlages im 9. Wiener Bezirk. Schauen Sie doch mal im Online-Shop vorbei. Die Lieferung ist kostenfrei.
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