Stefanie Briganser

Sieben Heilpflanzen, wenn der Bauch rebelliert

Zu viel oder zu fett gegessen? Oder „das Falsche“? Verdauungsstörungen und -probleme können vielfältige Ursachen haben und zu Beschwerden wie Magenschmerzen und -drücken, Bauchkrämpfen, Blähungen oder Übelkeit und Erbrechen führen. Dagegen gibt es einiges an pflanzlicher Unterstützung, wovon im Folgenden ein paar Pflanzen vorgestellt werden.

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von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Wunden natürlich behandeln

Praktisch jeder Mensch hatte bereits einmal eine kleinere oder größere Wunde – sei es durch einen Schnitt mit dem Küchenmesser in einen Finger, eine Schürfwunde nach einem Sturz oder lästige Blasen durch neue Schuhe oder eine ungewohnte, sich wiederholende Bewegung. Bestimmte Pflanzen können ein schnelleres Abheilen oder Vorbeugen unterstützen.

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Naturheilkunde

Wie gewinnt man pflanzliche Wirkstoffe?

Zubereitungen aus Pflanzen bzw. Arzneimittel mit pflanzlichen Inhaltsstoffen erfreuen sich großer Beliebtheit und werden weit-verbreitet eingenommen und verwendet. Bei ihrer Herstellung kommen verschiedene Methoden zur Anwendung, um Inhaltsstoffe bzw. deren Gemische aus den Pflanzen zu gewinnen. Hier erhalten Sie einen kleinen Überblick.

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Naturheilkunde

Muntermacher für müde Beine

Viele kennen das Problem geschwollener, schwerer und müder Beine im Sommer bei höheren Temperaturen oder in vor allem sitzenden oder stehenden Berufen. Wie man mit einfachen Übungen und pflanzlichen Helfern unterstützen und Venenschäden und chronisch-venöser Insuffizienz vorbeugen kann, erfahren Sie hier.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

So schützen Sie Ihr Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen betreffen sehr viele Menschen im Laufe ihres Lebens. Diese stellen die häufigste Todesursache in Industrieländern dar. Neben Lebensstilmaßnahmen und den klassischen Standardmedikamenten gibt es einige Pflanzen, die therapiebegleitend oder im Anfangsstadium auch als einzige Maßnahme helfen können.

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Naturheilkunde

Sodbrennen "löschen"

Viele Menschen kennen es: Kaum hat man zu süß oder fett gegessen oder Alkohol getrunken, kommt es zu einem unangenehmen Brennen in der Speiseröhre und hinter dem Brustbein, oft verstärkt durch das Hinlegen oder in der Nacht. Neben den klassischen chemischen Substanzen und Mitteln gegen Sodbrennen können verschiedene pflanzliche Zubereitungen, meist als Tee, Linderung verschaffen.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Pflanzen speziell für die Frau

Frauen haben aufgrund ihrer Anatomie, Physiologie und hormonellen Ausstattung andere Bedürfnisse als Männer. Das beginnt beim ersten Einsetzen der Periode über verschiedene gynäkologische Beschwerden bis hin zur Menopause und darüber hinaus.

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Naturheilkunde

Heilpflanzen als Stress-Killer

Für viele Menschen wird Stress immer mehr und häufiger, was sowohl den Beruf als auch die Freizeitgestaltung betrifft. Das kann langfristig psychische und auch körperliche Auswirkungen haben. Daher sollte rechtzeitig entgegengewirkt werden. Auf pflanzlicher Ebene gibt es hier ein paar Helfer – die sogenannten Adaptogene.

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Naturheilkunde

Phytotherapie: Wirksam nebenwirkungsarm

Phytotherapie und ihre Phytopharmaka erfreuen sich seit einigen Jahren zunehmender Beliebtheit und werden gegen verschiedenste Erkrankungen und Beschwerden eingesetzt. Was ist Phytotherapie nun aber genau? Und was zeichnet Phytopharmaka aus? Diese und weitere Fragen sollen in folgendem Artikel beantwortet werden.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Pflanzliche Soforthilfe: Die Erkältung vertreiben

Der Winter ist die typische Jahreszeit für häufig auftretende Atemwegserkrankungen wie Erkältungen, Schnupfen oder Nebenhöhlenentzündungen mit ihren dazugehörigen Symptomen wie Husten, Heiserkeit, laufende oder verstopfte Nase und schmerzende Nebenhöhlen. Um diese Erkrankungen zu lindern, gibt es einige gut etablierte Pflanzen und ihre Präparate.

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Naturheilkunde

Wenn der Winter auf die Stimmung drückt

In der dunkleren Jahreszeit haben viele Menschen mit depressiven Verstimmungen oder dem Winterblues zu kämpfen. Es kann zu Beschwerden wie einem erhöhten Schlafbedürfnis, Lustlosigkeit oder weniger Aktivität kommen. Das kann belastend sein und die Lebensqualität einschränken. Dagegen gibt es ein paar Tipps und pflanzliche Helfer, welche insbesondere in der Herbst- und Winterzeit Anwendung finden können.

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Naturheilkunde

Alles rund um Tees: Arzneitee, Mazerat, Infus, Dekokt …

… Teedroge? – was all diese Wörter bedeuten, welche Pflanzenteile für Tees verwendet werden, wie Tee richtig zubereitet wird, welche unterschiedlichen Darreichungsformen es gibt und einiges mehr erfahren Sie in diesem Artikel.

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Naturheilkunde

Cholesterin: So bekommen Sie Ihr (Blut-)Fett weg

Viele Menschen haben erhöhte Cholesterinwerte, welche zwangsläufig ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkte, aber auch Schlaganfälle mit sich bringen. Ist der Cholesterinwert nur leicht oder grenzwertig erhöht, kann der Einsatz von pflanzlichen Präparaten versucht werden.

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Naturheilkunde

Neurodermitis & Co.: Nur nicht aus der Haut fahren

Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Sie schützt den Körper vor Hitze, Licht, Verletzungen, Infektionen und noch vielem mehr. Durch manche Krankheiten und Symptome wie Neurodermitis, Psoriasis oder Ekzeme kann die Haut in ihrer Funktion eingeschränkt sein. Um bei diesen Beschwerden nicht aus der Haut fahren zu müssen, hält die Naturheilkunde einige Heilpflanzen für die Therapie bzw. Therapieunterstützung bereit.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Harnwegsinfekte: Wenn der Toilettengang zur Qual wird

Krämpfe im Unterleib, ein brennendes Gefühl beim Harnlassen sowie ein häufiger Harndrang sind typische Symptome eines Harnwegsinfektes. Frauen sind aufgrund ihrer Anatomie häufiger betroffen als Männer. Kommt es immer wieder zu Harnwegsinfekten, muss man nicht tatenlos bleiben, sondern kann vorbeugende Maßnahmen ergreifen. Hierzu gibt es einige Pflanzen, die in der Vorbeugung gute Hilfe leisten …

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Naturheilkunde

Sommer, Sonne, Sonnenbrand?

Der Sommer rückt mit großen Schritten näher und so auch die im Freien verbrachten Tage bei hoffentlich strahlendem Sonnenschein. Damit es nicht zu Sonnenbränden und damit einhergehenden Risiken kommt, gibt es hier ein paar Tipps und pflanzliche Vorbeugung sowie Abhilfe, sollte es doch zu einem Sonnenbrand gekommen sein.

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Naturheilkunde

Das 1x1 der pflanzlichen Hausapotheke

Plötzlich zwickt der Bauch, drückt der Magen, ist man von Husten geplagt oder fängt sich einen Sonnenbrand ein. Diese und andere Beschwerden überraschen den einen oder anderen gerne nachts, am Wochenende oder zu den Feiertagen. Um verschiedenen Symptomen rasch zu Leibe zu rücken, ist es sinnvoll, eine gut sortierte Hausapotheke zu haben, in der auch Pflanzliches nicht fehlen darf.

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Naturheilkunde

Das braucht die Haut in den Wechseljahren

In der Menopause profitiert unsere Haut von einer ganzen Reihe an pflanzlichen Inhaltsstoffen. Außerdem: Bei Trockenheit im Vaginalbereich kann man ebenfalls auf sanfte Hilfe aus der Natur zurückgreifen.

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Naturheilkunde

Heilpflanzen bei Schlafstörungen

Viele Menschen leiden an Ein- und Durchschlafstörungen sowie deren Folgen wie beispielsweise Tagesmüdigkeit oder Konzentrationsstörungen. Welche Ursachen können hier zugrunde liegen? Welche Maßnahmen können grundsätzlich ergriffen werden und welche Kräuter sind dagegen gewachsen?

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Naturheilkunde

Der reife Mann: Mit 66 Jahren … da fängt das Leben an

Durch bessere Lebensumstände und verbesserte medizinische Möglichkeiten wird die Bevölkerung immer älter. Für die gesundheitlichen Probleme reifer Männer gibt es verschiedene pflanzliche Helfer.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Pubertät: Vom Mädchen zur Frau, vom Buben zum Mann

In der Pubertät, in welcher durch Hormonumstellungen Mädchen zu Frauen und Buben zu Männern werden, kommt es zu vielfältigen körperlichen und psychischen Veränderungen. Diese können das ein oder andere Problem mit sich bringen, gegen das glücklicherweise ein Kraut gewachsen ist.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Weihnachtszeit: Verdauungstrakt im Ausnahmezustand

In der Advent- und Weihnachtszeit wird sich durch die eine oder andere Kekssorte gekostet, Punsch und Glühwein getrunken, an Weihnachtsfeiern teilgenommen und so mancher Weihnachtsbraten verzehrt. So sehr diesen Genüssen gefrönt wird, so unangenehm können die nachfolgenden Beschwerden sein.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Handynacken, Mausarm & Co.: Der Mausefalle entkommen

Das Fortschreiten der Digitalisierung kann nicht nur Segen, sondern auch Fluch sein – besonders, wenn es um häufige bzw. lange Nutzung von Smartphone, Tablet oder PC geht. Denn dann kann es zu unangenehmen bis schmerzhaften Beschwerden wie Handynacken, Mausarm und Co. kommen. So kann man diesen entgegenwirken bzw. mit pflanzlicher Hilfe die Beschwerden lindern.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Blutdruck & Co.: Hören Sie auf Ihr Herz

Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören in den Industrieländern zu den häufigsten Erkrankungen überhaupt. Neben ein paar generellen Tipps gibt es auch einige Pflanzen, welche vorbeugend oder unterstützend eingenommen werden können.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

Naturheilkunde

Erkältungszeit ist Virenzeit

Bald hat sie uns wieder, die Erkältungszeit mit ihren unangenehmen Viren, die neben COVID-19 – ausgelöst durch SARS-CoV-2 – auch andere Erkältungskrankheiten, z. B. verursacht durch Rhinoviren, mit sich bringt. Einher gehen diese lästigen Infektionen häufig mit Husten, Schnupfen und Heiserkeit. Doch es gibt einige vorbeugende Maßnahmen, die getroffen werden können, um die Wahrscheinlichkeit einer Ansteckung zu verringern.

von Mag. pharm. Stefanie Briganser

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